Pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης που προωθεί την ισορροπία μεταξύ σώματος και πνεύματος μέσω ελεγχόμενες και ακριβής ασκήσεις.

Οφέλη της άσκησης με την μέθοδο Pilates:

• Συντονισμός
• Ενδυνάμωση
• Κινητικότητα σπονδυλικής στήλης
• Αύξηση εύρους κίνησης
• Κατάλληλη στάση σώματος
• Αυτοπεποίθηση
• Ευεξία
• Αύξηση της ποιότητας ζωής
• Απώλεια Βάρους

To Miha Bodytec είναι η κορυφαία προπονητική μονάδα στον χώρο της ηλεκτρομυοδιέγερσης (EMS) που γυμνάζει ταυτόχρονα όλες τις μυικές ομάδες μέσα σε 20 λεπτά. Είναι ένα πλήρες σύστημα εκγύμνασης που ενεργοποιεί πάνω από το 90% των μυών ταυτόχρονα, χρησιμοποιώντας και τις βαθύτερες μυϊκές ίνες για αποτελεσματική εκγύμναση του σώματος. Βοηθά κατά της κυτταρίτιδας και τοπικού λίπους, αυξάνει την σωματική διάπλαση, ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος.

Τα recovery boots, ή αλλιώς μπότες συμπίεσης, είναι μια μέθοδος πρεσσοθεραπείας συγκεκριμένα για τα πόδια, σχεδιασμένες να βοηθούν στην μείωση της μυϊκής κόπωσης, στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου.

Οφέλη Recovery Boots

• Μείωση οιδημάτων
• Μείωση στην κατακράτηση υγρών
• Λεμφικό μασάζ
• Πρόληψη αθλητικών τραυματισμών Πρόληψη αθλητικών τραυματισμών
• Μείωση της μυϊκής κόπωσης
• Αυξάνεται η αρτηριακή ροή αίματος
• Μειώνεται η φλεβική πίεση και η φλεβική στάση

Η θεραπεία INDIBA active είναι η κορυφαία θεραπεία μυοσκελετικής αποκατάστασης με κλινικά τεκμηριωμένη αποτελεσματικότητα. Βασίζεται σε πατενταρισμένη τεχνολογία ραδιοκυμμάτων στα 448KHz, συνδυάζοντας πρωτόκολλα θεραπευτικών χειρισμών και κινητοποιήσεων για ταχύτερη επούλωση των ιστών και μείωση του πόνου.

Οφέλη INDIBA

• Διαχείριση φλεγμονής
• Παροχή αναλγητικής δράσης
• Αύξηση της θερμοκρασίας των ιστών
• Αποκατάσταση της κυτταρικής λειτουργίας και του δυναμικού της μεμβράνης
• Επίτευξη ιοντικής ισορροπίας
• Αύξηση της παροχής οξυγόνου και των θρεπτικών συστατικών

Η ξηρή βελόνα, είναι μια μέθοδος αντιμετώπισης της μυϊκής έντασης, του σπασμού και ως θεραπεία του μυοπεριτονιακού πόνου. Μια τεχνική που συχνά εφαρμόζεται από φυσιοθεραπευτές, χρησιμοποιείται στην ανακούφιση πόνου, στη βελτίωση της κίνησης, βοηθά στην αντιμετώπιση της τενοντίτιδας, πελματιαίας απονευρωσίτιδας και στην μυαλγία, βελτιώνοντας τον έλεγχο του πόνου και στην ομαλοποίηση μυϊκών δυσλειτουργιών.

Η μέθοδος schroth χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση της σκολίωσης, κύφωσης και της λόρδωσης.

Η μέθοδος Schroth στοχεύει

• Αυτό-διόρθωση της σκολιωτικής στάσης
• Αυτό-επιμήκυνση της σπονδυλικής στήλης
• Αύξηση της κινητικότητας
• Αποφυγή χειρουργικής επέμβασης
• Εκπαίδευση διατήρησης των διορθώσεων κατά τις καθημερινές δραστηριότητες
• Στην σταθεροποίηση των διορθώσεων σπονδυλικής στήλης

Η καρέκλα αποσυμπίεσης στοχεύει στην αύξηση της απόστασης μεταξύ των σπονδύλων που επιτυγχάνεται με την εφαρμογή δυνάμεων έλξης και διάτασης στη σπονδυλική στήλη. Αυτή η αύξηση έχει ως αποτέλεσμα την τροφοδοσία των μεσοσπονδύλιων δίσκων με οξυγόνο, αίμα και άλλα θρεπτικά συστατικά που ενεργοποιούν τους μηχανισμούς ίασης για παθήσεις όπως εκφυλισμένοι δίσκοι, κυκλοτερή προβολή δίσκου, κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου, λέπτυνση δίσκου, οσφυϊκή στένωση προβλήματα συνδέσμων ή μυϊκός σπασμός παρασπονδύλιων μυών.

Η κινητοποίηση των αρθρώσεων (Manual Therapy, Mulligan, McKenzie), είναι τεχνικές που χρησιμοποιούνται με στόχο την επαναφορά του μυοσκελετικού συστήματος στη φυσιολογική κινητικότητα του, περιλαμβάνοντας την κινητοποίηση αρθρώσεων, μυών, τενόντων και νευρικού ιστού.

Η μέθοδος κινητοποίηση των αρθρώσεων στοχεύει

• Στην μείωση του πόνου και μυϊκού σπασμού
• Την αύξηση της τροχιάς κίνησης
• Στην γενική χαλάρωση των μυών του σώματος

Η ηλεκτροθεραπεία είναι η χρησιμοποίηση του ηλεκτρικού ρεύματος για θεραπευτικούς σκοπούς. Η εφαρμογή της γίνεται μέσω ηλεκτροδίων που τοποθετούνται στο σώμα στο σημείο που θέλουμε να θεραπεύσουμε. Ξεκινάει πάντα σε χαμηλή ένταση και αυξάνεται σταδιακά.

Η ηλεκτροθεραπεία συνεισφέρει:

• Στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης των πληγών
• Στην θεραπεία της νευρομυϊκής δυσλειτουργίας
• Στην βελτίωση της αιματικής και λεμφικής κυκλοφορίας
• Στην πάσχουσα περιοχή και στην πρόληψη της φλεβικής θρόμβωσης

Ο κρουστικός υπέρηχος (Shockwave Therapy), δηλαδή η θεραπεία με κρουστικά κύματα είναι μια μη επεμβατική τεχνική, η οποία γίνεται χωρίς την χρήση αναισθησιογόνων ή φαρμάκων

Ο κρουστικός υπέρηχος συμβάλει:

• Στην μείωση του πόνου
• Στην διέγερση της αναγεννητικής ικανότητας των ιστών
• Στην διάλυση των επασβεστώσεων των τενόντων και μυών
• Στην βελτίωση της λεμφικής κυκλοφορίας και στην μείωση οιδήματος και κατακράτησης υγρών

Μία θεραπεία κυμαίνεται από 5’-10’ αναλόγως της παθολογίας.

Μία στοχευμένη θεραπεία που ενεργοποιεί τη λεμφική κυκλοφορία και βοηθά στην καύση λίπους. Το Body Shape Roll μειώνει την κυτταρίτιδα, αντιμετωπίζει την κατακράτηση και χαρίζει ανάλαφρη αίσθηση στα άκρα. Παράλληλα, προσφέρει τόνωση ακόμη και σε πιο ώριμο δέρμα, συμβάλλοντας στη μείωση της χαλάρωσης που σχετίζεται με τη σαρκοπενία.

Ο συνδυασμός θερμότητας και υποπίεσης στο Vacu Therm ενισχύει την καύση λίπους και βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία. Η θεραπεία βοηθά στη μείωση της κυτταρίτιδας, προσφέρει έντονη σύσφιξη και συμβάλλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Αποτελεί εξαιρετική λύση για σμίλευση και λείανση της επιδερμίδας, ειδικά σε πιο ώριμες ηλικίες.

Ιδανική για αποτοξίνωση και ανακούφιση από την κατακράτηση, η πρεσσοθεραπεία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει το πρήξιμο στα άκρα και χαρίζει έντονη αίσθηση ευεξίας. Το αποτέλεσμα είναι ανάλαφρο σώμα, καλύτερη φυσική κατάσταση και μια πιο υγιή, φωτεινή και τονωμένη επιδερμίδα. Παράλληλα, λειτουργεί και προληπτικά, συμβάλλοντας στη διατήρηση της καλής κυκλοφορίας και στην αποφυγή μελλοντικής κατακράτησης.